Bas Kast über Ecstasy, Eisbaden, Ernährung für die Psyche: »Ein MDMA-Trip...
Bestsellerautor Bas Kast stellt in seinem »Kompass für die Seele« zehn Wege für mehr Wohlbefinden vor. Bewegung und gesundes Essen zählen dazu, doch als »Gamechanger« bezeichnet er halluzinogene Pilze....
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Langlaufen ist der effizienteste Kalorien-Killer überhaupt, gut fürs Herz und senkt den Blutdruck. Bei keiner Sportart werden mehr Muskeln eingesetzt. Aber kann das wirklich jeder?
View ArticleRob Stirling legt 3264 Liegestütze in einer Stunde hin - inoffizieller...
Er hat eine Schulter-OP hinter sich und ist mit 60 Jahren nicht mehr der Jüngste: Trotzdem hat der Amerikaner Rob Stirling einen neuen Liegestütze-Rekord aufgestellt. Seine Stärke: das Mentale.
View ArticleE-Bike-Studie: Tägliches Fahren senkt das Herzinfarktrisiko um 40 Prozent
Forscherinnen und Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover haben in einer groß angelegten Studie untersucht, wie gesund E-Bike-Fahren ist. Studienleiter Uwe Tegtbur sagt, welche Erkenntnisse ihn...
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Die meisten Menschen wissen, dass sie sich mehr bewegen müssten. Und doch fällt es vielen schwer. Eine Personal Trainerin verrät, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten und welche Muskelgruppen...
View ArticleSt. Anton: So erlebte ich den »Weißen Rausch«
Es ist eins der härtesten Jedermann-Skirennen der Welt. 550 Profis und Pistenschrecks preschen beim »Weißen Rausch« in St. Anton über Sulz, Buckel und Matsch ins Tal. Unser Autor ist mitgefahren.
View ArticleNewsletter »SPIEGEL läuft!«: Hörbücher, Knipsen und Diktieren beim Joggen....
Die Laufszene ist gespalten in zwei Lager: Puristen und Gadget-Fans. Zu welcher Gruppe ich gehöre, habe ich in mein Handy diktiert, beim Laufen.
View ArticleOn Running-Chef Caspar Coppetti: »Dass Menschen unsere Schuhe zum Einkaufen...
Es läuft bei On Running, die Firma wächst und wächst. Hier spricht Mitgründer und Vorstandschef Caspar Coppetti über die Gründe für den Erfolg, Fehler der Konkurrenz – und Laufschuhe aus CO₂-Emissionen.
View ArticleNahrungsergänzungsmittel und Mucki-Booster: Was ein Ernährungsexperte dazu sagt
Mit Proteindrinks oder Eiweißriegeln wollen viele Freizeitsportler im Fitnessstudio ihren Muskelaufbau beschleunigen. Funktionieren solche Mucki-Booster wirklich? Ernährungsexperte Martin Smollich...
View ArticleSmartwatches und Fitnesstracker im Test: Diese smarten Uhren empfiehlt die...
Im Vergleich der Stiftung Warentest siegt die Apple Watch Series 8, doch die Tester kennen billigere Alternativen. Ein als »gut« bewerteter Fitnesstracker ist sogar deutlich günstiger.
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Wer viel schwitzt, muss viel trinken: Isotonische Getränke gelten als besonders geeignet für Sportler. Doch sind sie wirklich ein Muss – und wie ist es um die Inhaltsstoffe der Fertigdrinks bestellt?
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Als Chefköchin eines Profi-Radteams servierte Veronika Siflinger-Lutz den Fahrern Kuchen, Kekse und Bier. Hier sagt sie, warum Ernährung keine Raketenwissenschaft ist und Verbote im Grunde nicht helfen.
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Ob ein Mensch als übergewichtig gilt, wird meist am Body-Mass-Index festgemacht. Doch der Wert kann leicht in die Irre führen. Welche Faktoren wichtiger sind.
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Früher hatte ich keine Lust auf Bewegung, irgendwann auch keine Zeit mehr dafür. Wie ich es dennoch geschafft habe, mich zu überwinden – und sogar Spaß am Sport zu finden.
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Falsch ausgeführt, kann Yoga den Rücken ruinieren. Doch wenn Sie achtsam üben und Ihre Grenzen respektieren, kommen Sie dem wahren Kern der Übungen viel näher.
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Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich mehr bewegen und seine Ernährung umstellen. Der Sportarzt Peter Deibert erkärt, warum Krafttraining dabei so wichtig ist und worauf besonders Menschen mit...
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10.000 Schritte am Tag helfen Ihrer Gesundheit? Diese Zahl hat sich festgesetzt, zunächst ohne wissenschaftliche Grundlage. Eine Studie zeigt nun, dass es gar nicht so viel braucht.
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Die wenigsten Menschen in Deutschland gelten als rundum gesund. Was heißt das genau? Und wie kann man fitter werden? Forschende geben jetzt konkrete Tipps für den Alltag.
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Wer einen mediterranen Lebensstil pflegt, stirbt seltener an Krebs – dazu gehört nicht nur die entsprechende Ernährung. Der Clou: Man muss dafür gar nicht am Mittelmeer wohnen.
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Sie haben noch keine Sportart gefunden, die Ihnen gefällt? Und bei der Sie motiviert sind, regelmäßig zu trainieren? Könnte daran liegen, dass sie nicht zu Ihrem Charakter passt.
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